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        <title><![CDATA[MéliMélFlo]]></title>
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        <description><![CDATA[La CUISINE et la  P&Acirc;TISSERIE c'est faire plaisir aux gens que l'on aime et partager avec ceux que l'on ne connait pas pour qu'&agrave; leur tour ils ravissent les papilles de leur entourage. Bons petits plats &agrave; vous!!! 
]]></description>
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    <title><![CDATA[Pommes au four au cœur d'amande, de noix ou de noisettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/11/pommes-au-four-au-coeur-d-amande-de-noix-ou-de-noisettes.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 09 Nov 2019 14:05:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Tout ici est bio mais vous n'êtes obligez d'avoir tout bio, le plus important ce sont les pommes car la pomme est le fruit où les pesticides sont les plus présents et là étant donné qu'on laisse la peau pour que la pomme ne se déstructure pas , c'est... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[FAIRE SON GHEE SOI MÊME OU BEURRE CLARIFIE]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/04/faire-son-ghee-soi-meme-ou-beurre-clarifie.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Nov 2019 14:01:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Qu'est ce que le Ghee? Le Ghee est un beurre clarifié, Il est préparé en faisant cuire du beurre doux jusqu’à séparer la partie liquide de la partie solide. C'est simple pour les ingrédients du beurre d'origine animal et basta, d'habitude on rajoute des... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pain au petit épeautre]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/11/pain-au-petit-epeautre.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 01 Nov 2019 19:56:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[385 g de farine de petit épeautre 1 sachet de levure boulangère déshydratée 30 g d'huile de coco 25 g de sucre rapadura 200 ml de lait végétal ( ici lait de noix de cajou) 8 g de sel Pour le moelleux du pain 5 g de psyllium 5 g de vinaigre de cidre Dans... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte crémeuse à la tomate, poivron et courgette SANS GLUTEN ]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/08/tarte-cremeuse-a-la-tomate-poivron-et-courgette-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 21 Aug 2019 10:04:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Tarte crémeuse à la tomate, poivron et courgette SANS GLUTEN, si simple à faire et  succès garanti 
1 pâte brisée maison ou du commerce 1 courgette verte moyenne 1 poivron rouge 25 cl de coulis de tomate 20 cl de crème végétale ( ici de la marque Santal... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[NUGGETS DE POULET MAISON SANS GLUTEN]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/04/nuggets-de-poulet-maison-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 03 Aug 2019 22:36:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nuggets de poulet maison sans gluten.
750 g de filet de poulet (ou 5 escalopes ) De la fécule de Maïs ou de pomme de terre 2 œufs 150 g de pétales de maïs bio carrefour (attention certaines pétales de maïs contiennent du gluten, celle ci non) 1 cuillère... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Biscuits à la châtaigne sans gluten et sans produit laitier animal]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/07/biscuits-a-la-chataigne-sans-gluten-et-sans-produit-laitier-animal.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 01 Aug 2019 07:12:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Biscuits à la châtaigne sans gluten et sans produit laitier animal
80 g de farine de châtaigne 80 g de farine de sorgho 60 g de farine de coco 60 g de sucre rapadura 1 cuillère à café rase de bicarbonate alimentaire 1 œuf 100 g de beurre végétal (ici... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Couscous de polenta sans gluten ]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/07/coucous-de-polenta-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 31 Jul 2019 07:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La polenta est souvent servie crémeuse ou frit, en version semoule ( couscous) elle est vraiment plus sympa.
Ici la semoule de polenta est servie avec une ratatouille revisitée, avec des courgettes blanches, des oignons jaunes et des champignons de Paris.
250... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tartinade de sardines sans gluten et sans produit laitier animal]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/07/tartinade-de-sardines-sans-gluten-et-sans-produit-laitier-animal.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 30 Jul 2019 07:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[hyper simple à faire 
à l'apéro ou au repas avec des crudités
1 boîte de sardines( ici les petites sardines Delpierre fumées au bois d'aulne à l'huile. Poids net égoutté 82 g) 10 cl de crème végétale épaisse( j'utilise la crème Santal mais attention il... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Brownie au tofu soyeux  sans gluten et sans produit laitier animal]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/07/brownie-au-tofu-soyeux.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Jul 2019 10:30:27 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ce que j'aime dans ce brownie c'est qu'il n'est pas un peu pâteux, il est humide mais ça reste frais, pas lourd.
400 g de tofu soyeux (ici de la marque Céréal bio trouvé à Auchan) 140 g de chocolat noir pâtissier 150 g de sucre roux ( voir 100 à 120 g... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Boulettes de viande boeuf ou veau]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2018/12/boulettes-de-viande-boeuf-ou-veau.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 13 Jul 2019 08:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[2 petits pains rassis (ici sans gluten fait maison) 1 cube de pot au feu ( vérifier la composition afin qu'il n'y ai pas de gluten ou trace de gluten) 1 petite carotte 1 petit poireau 100 g d emmental ( ici affiné 6 mois) 1 bouquet de persil 700 g de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Glace au yaourt au lait de coco, framboise banane sans produit laitier animal]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/06/glace-au-yaourt-au-lait-de-coco-framboises-banane-sans-produit-laitier-animal.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 08 Jul 2019 17:25:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1 belle banane congelée 270 g de framboises congelées 50 g de sucre roux 1 yaourt nature au lait de coco 200 g de lait d'amande Ici je n'ai pas retirer les grains des framboises car mon ado aime bien ça, moi non mais qu'est ce qu'on ne ferrai pas par... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[LÉGUMES FARCIS A LA SAUCISSE DE FOIE]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/07/legumes-farcis-a-la-saucisse-de-foie.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 05 Jul 2019 19:22:04 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[150 g de viande de bœuf hachée 350 g de saucisse de foie ou si vous préférez un goût moins prononcé de la saucisse de foie faire moitié moitié 2 gousses d'ail 10 petits champignons de paris frais 1 belle carotte 2 œufs 4 tomates 1 grande courgette 8 champignons... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cake aux tomates séchées et courgettes sans gluten et sans produit laitier animal]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/06/cake-tomates-sechees-et-courgettes-sans-gluten-et-sans-produit-laitier-animal.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Jun 2019 07:29:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[150 g de mix de farines 3 œufs 120 ml de lait d'amande sans sucre 10 ml d'huile d'olive 1 sachet de levure chimique 150 g de courgette ( une courgette moyenne) 12 tomates séchées Des herbes de Provence déshydratées Sel, poivre Couper la courgette en cubes,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Riz au lait de soja]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/05/riz-au-lait-de-soja.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 14 Jun 2019 07:22:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[200 g de riz rond 1 litre de lait de soja sans sucre 3 Cuillères à soupe de sucre rapadura 1 Cuillère à soupe de miel 30 g de beurre végétal ( ici st Hubert bio) 1 cuillère à café de maïzena ( en option si trop liquide) Précuire dans une eau portée à... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cake fondant au chocolat sans gluten et sans produit laitier ]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/06/cake-fondant-au-chocolat-sans-gluten-et-sans-produit-laitier-animal.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Jun 2019 15:08:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans cette recette tous les produits sont bio mais bon vous faites comme vous voulez ;) 270 g de chocolat noir pâtissier 80 g de sucre rapadura 1 cuillère à soupe de cacao maigre sans sucre ( ici Van Houten) 4 œufs 50 g de beurre végétal ( ici st Hubert... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Baguettes de pain sans gluten]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/03/baguettes-de-pain-sans-gluten.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Jun 2019 09:20:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je me suis inspirée d'une recette que j'ai trouvé sur le blog " simple et sans gluten" mais je n'ai pas utilisé le même mix de farines ce qui fait que à part les grammages de la recette celle ci n'est pas la même au niveau des matières 1 ères choisies.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[BONNE ADRESSE N°2 POUR TROUVER DES PRODUITS SANS GLUTEN ET / OU SANS PRODUIT LAITIER ANIMAL]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/06/bonne-adresse-n-2-pour-trouver-des-produits-sans-gluten-et/ou-sans-produit-laitier-animal.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Jun 2019 15:05:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[PARAPHARMACIE LAFAYETTE Lorsque je suis arrivée sur Toulouse en 2007 ( je suis originaire de Reims dans la Marne) on m'a parlé de la para pharmacie Lafayette où les produits de beauté de grandes marques sont proposés à des prix tes attractifs. Cette enseigne... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[1ERE BONNE ADRESSE POUR TROUVER DES PRODUITS SANS GLUTEN ET SANS PRODUIT LAITIER ANIMAL ]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/06/1ere-bonne-adresse-pour-trouver-des-produits-sans-gluten-et-sans-produit-laitier-animal.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Jun 2019 15:04:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vais souvent chez Max plus, c'est un magasin de déstockage , nourriture, vêtements, livres , jardinage etc...où je trouve souvent des arrivages de "produits sans gluten et/ou sans produit laitier animal" bio à des tarifs défiants toutes concurrences.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[UN PEU DE CHANGEMENT DANS MON RÉGIME ALIMENTAIRE]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2019/06/un-peu-de-changement-dans-mon-regime-alimentaire.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 01 Jun 2019 15:06:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Suite à quelques soucis de santé( pas hyper graves mais assez pénibles à vivre) , j'ai du revoir ma copie au niveau de mon alimentation et donc celle de mon foyer. Je ne suis pas cœliaque mais j'ai un estomac un peu capricieux pas très copain avec le... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Petits pois à la bolognaise]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2018/12/petits-pois-a-la-bolognaise.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Jan 2019 12:32:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Petits pois à la bolognaise
350 g de viande bœuf hachée 1 boite de concentré de tomate petit format 500 ml d'eau 1 cube de bouillon de légumes 4 bonnes poignées de petits pois(ici congelés) 2 tomates 1 carotte 1 oignon jaune 1 cuillère à soupe d'huile... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Aiguillettes de poulet à l'ail et ses légumes verts]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2017/08/aiguillettes-de-poulet-a-l-ail-et-ses-legumes-verts.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 21 Dec 2018 12:56:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[500 g d'aiguillettes de poulet 1 bouquet de persil 4 gousses d'ail 1 brique de crème semi épaisse 18% Du sel 300 g de brocolis 300 g d'haricots verts Recette on ne peut plus simple mais tellement bonne Faire cuire les légumes au multicuiseur (mode vapeur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Quatre quart vanillé à la pomme]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2018/10/quatre-quart-vanille-a-la-pomme.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 17 Dec 2018 12:16:24 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Quatre quart vanillé à la pomme
110 g de farine 110 g de sucre roux 2 œufs 110 g de beurre végétal ( ici fruit d'or végétal Bio) 1 cuillère à soupe de vanille liquide. Des amandes effilées 1 grosse pomme golden Mélanger l'ensemble des ingrédients (sauf... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteaux individuels au fromage blanc]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2017/05/gateaux-individuels-au-fromage-blanc.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 11 Dec 2018 00:15:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Gâteaux individuels au fromage blanc
500 g de fromage blanc 3.2% de matieres grasses 115g de sucre 100g de farine 1/2 sachet de levure chimique 3 oeufs Vanille liquide Mélanger l'ensemble des ingrédients Verser dans des moules en silicone style à muffins... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crêpes recette de Christophe Michalak]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2018/12/crepes-recette-de-christophe-michalak.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 09 Dec 2018 00:17:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Crêpes recette de Christophe Michalak natures
Crêpes recette de Christophe Michalak au rhum brun
200 g de farine T55 80 g de beurre 60 g de sucre glace 50 cl de lait 2 œufs entiers moyens 2 jaunes d’œufs moyens 1 pincée de sel 1 cuillère à soupe de fleur... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[MéliMélFlo]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Brioche au chocolat et pépites de daim]]></title>
    <link><![CDATA[https://melflo.over-blog.com/2018/12/brioche-au-chocolat-et-pepites-de-daim.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 05 Dec 2018 16:04:11 +0100</pubDate>
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Brioche au chocolat et pépites de daim
350 g de farine 175 ml de lait 40 g de cacao 80 g de sucre 1 sachet de levure de boulanger sèche 75 g de beurre 8 g de sel Des pépites de bonbons daim (se trouvent en sachet... ]]></description>
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