750 grammes
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Soupe blé/ carotte/ poireau

Publié le par MéliMélFlo

Soupe blé/ carotte/ poireau, cette soupe je l'ai faite à partir de restes que j'avais, chez moi le gaspillage on ne connait pas, mais j'avoue que manger plusieurs fois la même chose même que sur 2 repas, j'aime pas trop alors pour ne pas avoir cette sensation , je transforme mes ingrédients, j'avais déjà testé la soupe avec du riz blanc donc je me suis dit pourquoi pas avec du blé tendre, bah c'est bon avec une petite protéine à côté et on a un repas complet et équilibré( féculents, fibres, protéines, lipides)

Soupe blé/ carotte/ poireau, cette soupe je l'ai faite à partir de restes que j'avais, chez moi le gaspillage on ne connait pas, mais j'avoue que manger plusieurs fois la même chose même que sur 2 repas, j'aime pas trop alors pour ne pas avoir cette sensation , je transforme mes ingrédients, j'avais déjà testé la soupe avec du riz blanc donc je me suis dit pourquoi pas avec du blé tendre, bah c'est bon avec une petite protéine à côté et on a un repas complet et équilibré( féculents, fibres, protéines, lipides)

1 belle carotte cuite à la vapeur

1 beau blanc de poireau cuit à la vapeur

150 g de blé tendre cuit

1 kubor

1 cube de légume

1.2 l d'eau 

Mettre l'ensemble des ingrédients dans un blender, l'eau sera préalablement chauffée (pour moi à la bouilloire).

Mixer 1 à 2 min pour qu'il n'y ait plus de morceaux de blé.

Manger comme ça nature ou avec un filet de crème liquide 12 %

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